Трансформуйте своє тіло та життя з venlurist – інноваційна система тренувань для зміцнення м'язів, покращення силових показників та досягнення неперевершених результатів.
Наша методика базується на наукових дослідженнях та поєднує елементи функціонального тренінгу для досягнення максимального результату.
Усі наші програми розроблені з урахуванням індивідуальних особливостей вашого тіла для безпечного та ефективного розвитку м'язової сили.
Наші сертифіковані тренери мають багаторічний досвід у зміцненні та розвитку м'язового каркасу для спортсменів різного рівня підготовки.
Наші методики дозволяють досягти відчутного зміцнення м'язів та покращення фізичних показників вже через 3-4 тижні регулярних тренувань.
Обирайте програму, яка найкраще відповідає вашим цілям зміцнення та розвитку тіла.
Програма спрямована на розвиток сили та збільшення м'язової маси. Ідеальна для тих, хто прагне суттєво зміцнити м'язовий корсет.
Обрати програмуКомплексні тренування для розвитку загальної фізичної підготовки, зміцнення м'язового корсету та покращення рухливості.
Обрати програмуФокус на зміцнення глибоких м'язів-стабілізаторів та розвиток гнучкості для покращення постави та загального самопочуття.
Обрати програмуНаші програми зміцнення м'язів та розвитку сили допомогли сотням людей досягти бажаного результату.
«За 3 місяці тренувань я збільшив силові показники на 23% та суттєво зміцнив м'язовий корсет. Функціональні вправи від venlurist дали неймовірний результат!»
«Функціональні тренування в venlurist допомогли мені зміцнити м'язи після народження дитини. Відчуваю себе сильнішою та енергійнішою на 30%!»
«Моя витривалість та сила значно покращились. Раніше не міг навіть 10 віджимань зробити, а зараз легко роблю 25! Дякую тренерам venlurist за індивідуальний підхід.»
Заповніть форму нижче, щоб отримати безкоштовну консультацію або дізнатися більше про наші програми зміцнення тіла.
Професійний погляд на зміцнення тіла та розвиток м'язового потенціалу
Головний тренер venlurist, магістр спортивної фізіології
Важливо розуміти, що міцне тіло — це не лише гарний зовнішній вигляд, але й міцний фундамент для здорового життя. Наш підхід у venlurist базується на трьох основних принципах: правильне навантаження, системність та індивідуалізація.
Зміцнення м'язового корсету вимагає розумного підходу, де враховуються особливості анатомії людини та її індивідуальні можливості. Ми використовуємо методики, які дозволяють рівномірно розвивати всі групи м'язів, забезпечуючи гармонійний розвиток фізичної сили.
Найбільш ефективними для зміцнення м'язів виявились комплексні вправи зі своєю вагою та помірним додатковим навантаженням. Саме на таких вправах базуються наші програми, які дозволяють нашим клієнтам досягати вражаючих результатів у розвитку силових показників.
Розрахуйте ваш індекс маси тіла та отримайте персоналізовані рекомендації щодо програми тренувань
Ваш ІМТ знаходиться в межах норми, але для досягнення ваших цілей (збільшення м'язової маси та сили) ми рекомендуємо програму силового тренінгу з акцентом на основні групи м'язів.
Силовий тренінг + Функціональний фітнес
3-4 тренування на тиждень, тривалість 60-75 хвилин
Заповніть форму зліва та отримайте індивідуальні рекомендації для досягнення ваших цілей